Menu

Odcinek 8 - rozwój osobisty, powiedzmy :)

W kolejnym odcinku podcastu poruszamy tematy związane z rozwojem osobistym, wykraczające daleko poza świat triathlonu. Inspiracją było pytanie Jędrka Żebrowskiego, zadane na naszym facebookowym fanpagu, dotyczące trenowania przed 30 rokiem życia. Nie potraktowaliśmy go dosłownie i postanowiliśmy ugryźć temat z mniej oczywistej strony. W tym okresie życia często pojawiają się masa nowych wyzwań na różnych obszarach i to, jak z nimi sobie radzi Zawodnik ma dużo większe znaczenie niż czy wykona konkretną sesję w wariancie A czy w wariancie B. Jednocześnie nasz system edukacyjny raczej średnio uczy podejmowania decyzji, ustalania priorytetów i celów, budowania nawyków czy kształtowania efektywności osobistej. W rozmowie z Rafałem Żakiem staramy się podrzucić zarówno materiał do przemyślenia, praktyczne narzędzia, jak i bardzo konkretne wskazówki. Na koniec mamy przekonanie, że również dojrzalsi triathloniści uznają odcinek za wartościowy 🙂

Listen to "08. Rozwój osobisty, powiedzmy" on Spreaker.

Link do odcinka na Apple Podcasts znajdziesz TUTAJ
Link do odcinka na Spotify znajdziesz TUTAJ.
Link do pobrania odcinka w formacie .mp3 znajdziesz TUTAJ.

Linki nawiązujące do treści odcinka:
- kim jest Rafał Żak :)
- zasada 5 z 25 (ang),
- "Peak Performance" - kolejna książka Brada Stulberga i Steva Magnessa (ang),
- o budowaniu nawyków - podsumowanie książki Atomic Habits (ang),
- jaki powinien być dobry mentor (ang),
- bateria badań dotyczących autonomii i samostanowienia w sporcie,
- poniżej fotki slajdów ze wspominanego badania dotyczącego czasu potrzebnego do osiągnięcia wysokiego poziomu na ITU, niestety autor badania i miejsce publikacji pozostaje nam nieznane, ale zdjęcia Coach Kowalski cyknął podczas Science & Triathlon Conference organizowanej przez ITU w 2011 roku (inna epoka i praktycznie inny sport, więc to raczej ciekawostka niż punkt wyjścia do wyciągania wniosków :))

Nasi partnerzy