Odcinek 5 - kadencja

Kadencja wydaje się hermetycznym tematem, ale z drugiej strony nie ma innej tak prostej i tak wiele mówiącej zmiennej związanej z techniką ruchu. Nie trzeba być ekspertem, żeby analizując i dostosowując kadencję zostać lepszym triathlonistą. Jak pływać, kręcić i biegać żeby dotrzeć na metę szybciej? I jak nie pływać, nie kręcić i nie biegać, żeby para nie szła w gwizdek? Tego dowiesz się z najnowszego odcinka Trinergy Podcast 🙂 Zapraszamy do przesłuchania!

Listen to "05. Kadencja, czyli o technice ruchu w triathlonie" on Spreaker.

Link do odcinka na Apple Podcasts znajdziesz TUTAJ
Link do odcinka na Spotify znajdziesz TUTAJ.
Link do pobrania odcinka w formacie .mp3 znajdziesz TUTAJ.

Linki nawiązujące do treści odcinka:
- badanie: Oxygen uptake response to stroke rate manipulation in freestyle swimming,
- publikacja "Pływanie w triathlonie" - pdf do pobrania,
- Finis Tempo Trainer,
- przykładowa lista na Spotify - Running 180-190 BPM :)