Od lat pomagamy w spełnianiu triathlonowych marzeń. Oferujemy indywidualną opiekę trenerską on-line, plany treningowe oraz obozy. Nasi podopieczni zdobywali kwalifikacje na Hawaje, wielokrotnie przywozili tytuły Mistrzów Świata i Europy oraz blisko tysiąc razy stawali na podium, a Trinergy Team został Klubowym Mistrzem Świata Ironman. Niezależnie od Twoich celów czy poziomu sportowego będziesz miał dostęp do metod i narzędzi, które wykorzystujemy w pracy z najlepszymi!
Z przyjemnością zapraszamy na obóz triathlonowy do Szklarskiej Poręby w dniach 11-15 sierpnia. Przyjazd w piątek po południu lub wieczorem, a we wtorek po obiadku wyjazd :) Zahaczamy o długi weekend związany ze świętem Matki Bożej Zielnej. Najlepsze szkoleniowe know-how, świetne warunki...
Cóż to był za wyjazd, nie zapomnimy go nigdy! Za nami ponad 10 dni solidnej triathlonowej roboty oraz masa świetnych doświadczeń poza treningami :) Bardzo dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie oraz zapraszamy do galerii tutaj A jeśli nie chcesz przegapić kolejnych wydarzeń...
Wyjątkowe zawody, przesympatyczni ludzie, świetne wyniki - tak w skrócie moglibyśmy podsumować udział naszych podopiecznych w Ironman World Championships na Hawajach 🏊🚴🏃♂️🌸🌋🏝🤙 Pierwsza wyprawa na Big Island po pandemicznej przerwie przyniosła sporo emocji i mnóstwo niezapomnianych przeżyć. Na...
Z przyjemnością zapraszamy na obóz triathlonowy do Szklarskiej Poręby w dniach 11-15 sierpnia. Przyjazd w piątek po południu lub wieczorem, a we wtorek po obiadku wyjazd :) Zahaczamy o długi weekend związany ze świętem Matki Bożej Zielnej. Najlepsze szkoleniowe know-how, świetne warunki...
Cóż to był za wyjazd, nie zapomnimy go nigdy! Za nami ponad 10 dni solidnej triathlonowej roboty oraz masa świetnych doświadczeń poza treningami :) Bardzo dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie oraz zapraszamy do galerii tutaj A jeśli nie chcesz przegapić kolejnych wydarzeń...
Wyjątkowe zawody, przesympatyczni ludzie, świetne wyniki - tak w skrócie moglibyśmy podsumować udział naszych podopiecznych w Ironman World Championships na Hawajach 🏊🚴🏃♂️🌸🌋🏝🤙 Pierwsza wyprawa na Big Island po pandemicznej przerwie przyniosła sporo emocji i mnóstwo niezapomnianych przeżyć. Na...
Sezon triathlonowy rozpędził się tak bardzo, że nie znaleźliśmy czasu na regularne aktualizacje strony. Nie oznacza to jednak, że niewiele się działo. Poniżej przedstawiamy kilka miłych wspomnień z ostatnich tygodni, w kolejności chronologiczno - losowej :) Michał Kosmowski z czasem 9h27'...
#1 Flow 1) „Flow" to pojęcie z zakresu psychologii, oznaczające stan umysłowy związany z całkowitym skupieniem na wykonywaniu określonej czynności. Do składowych stanu flow należą m.in. wzmożona koncentracja, poczucie satysfakcji i spełnienia, wolność od strachu przed porażką, a także...
Mistrzostwa Świata Ironman za nami! Piękny, choć niektórym autokorekta zmienia piękny na piekielny, wyścig 🙂 Jak wyglądała rywalizacja w wydaniu Trinergy? Przeróżnie, ale jak startuje tyle osób to zawsze trafią się występy bardzo dobre, jak i takie które pozostawiają wiele do życzenia 😅 Kilka...
Sezon w Polsce nie trwa długo i żeby się nie zanudzić na ostatniej prostej przed pierwszymi zawodami triathlonowymi ruszamy tłumnie na duathlonowe trasy. W tym roku mamy się czym pochwalić 😉 Pierwsze poważniejsze ściganie na krajowym podwórku to Mistrzostwa Polski w Duathlonie w Rumi -...
Kolejny obóz w portugalskim Monte Gordo dobiegł końca 😇 Tym razem pogoda umiarkowanie rozpieszczała, ale mimo to wykonaliśmy kawał solidnej roboty w wodzie, na rowerze i na biegu. Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie i powodzenia na triathlonowych trasach 💪💪💪 Do zobaczenia za rok? 😉 Grubszą...
Za nami okrągły rok, trzynaście solidnych odcinków oraz kilka audycji z cyklu Trinergy Podcast Extra na bieżące lub niezobowiązujące tematy. Dziękujemy za dziesiątki tysięcy odsłuchów, masę informacji zwrotnych, oceny oraz opinie na platformach podcastowych. Oczywiście, jeśli nie udało Ci się...
Artykuł autorstwa trenera Kowalskiego pochodzi z bodajże 2016 roku, więc w wersji "beletrystycznej" jest już starszy niż węgiel. W wersji merytorycznej - niezmiennie aktualny ;) W oryginale składał się z dwóch części, obydwie przedstawiamy poniżej. Zapraszamy do lektury! Część pierwsza...
W ostatni weekend października hucznie zakończyliśmy sezon, już 10 w barwach Trinergy 🎂😈 Bardzo dziękujemy wszystkim za obecność, fizyczną i duchową, było super!!! Jak co roku była to okazja do wręczenia wyróżnień za triathlonowe dokonania na przestrzeni ostatnich miesięcy i jak co roku jury...
Z przyjemnością prezentujemy plan treningowy przygotowany dla Age-Grouperów szykujących się do dystansu popularnej ćwiartki!!! Dobry plan treningowy nie zastąpi dobrego trenera, ale z powodzeniem może zastąpić trenera średniego. A my dołożyliśmy wszelkich starań, żeby plany treningowe Trinergy...
Nasze hajlatsowe wpisy mogą sprawiać wrażenie, jakby rewelacyjne wyniki przychodziły nam łatwo i przyjemnie, może nawet bezboleśnie... nic bardziej mylnego! Jeśli trzeba zbierać szczękę z podłogi to nie dlatego, że coś się udało, po raz kolejny mieliśmy farta, szczęśliwie natknęliśmy się na...
W sezonie 2021/2022 ruszamy z pilotażowym programem "Droga do IM Poland"!!! Z nami przygotujesz się do wyścigów Ironman 70.3 Warsaw oraz Ironman Gdynia w profesjonalny sposób. Niezależnie od Twojego poziomu sportowego będziesz miała/miał dostęp do metod i narzędzi, które wykorzystujemy w pracy z...
Gdynia to szczególne miejsce na mapie polskiego triathlonu, a zawody budziły w tym roku wyjątkowe emocje. O ile nie brakuje u nas nieco mniejszych imprez, to Ironman Poland kojarzymy z rozmachem - długie listy startowe, bardzo dobra organizacja, opakowanie na światowym poziomie, tłumy kibiców,...
Z przyjemnością zapraszamy na obóz triathlonowy do Szklarskiej Poręby w dniach 11-15 sierpnia. Przyjazd w piątek po południu lub wieczorem, a we wtorek po obiadku wyjazd :) Zahaczamy o długi weekend związany ze świętem Matki Bożej Zielnej. Najlepsze szkoleniowe know-how, świetne warunki...
Cóż to był za wyjazd, nie zapomnimy go nigdy! Za nami ponad 10 dni solidnej triathlonowej roboty oraz masa świetnych doświadczeń poza treningami :) Bardzo dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie oraz zapraszamy do galerii tutaj A jeśli nie chcesz przegapić kolejnych wydarzeń...
Wyjątkowe zawody, przesympatyczni ludzie, świetne wyniki - tak w skrócie moglibyśmy podsumować udział naszych podopiecznych w Ironman World Championships na Hawajach 🏊🚴🏃♂️🌸🌋🏝🤙 Pierwsza wyprawa na Big Island po pandemicznej przerwie przyniosła sporo emocji i mnóstwo niezapomnianych przeżyć. Na...
Sezon triathlonowy rozpędził się tak bardzo, że nie znaleźliśmy czasu na regularne aktualizacje strony. Nie oznacza to jednak, że niewiele się działo. Poniżej przedstawiamy kilka miłych wspomnień z ostatnich tygodni, w kolejności chronologiczno - losowej :) Michał Kosmowski z czasem 9h27'...
#1 Flow 1) „Flow" to pojęcie z zakresu psychologii, oznaczające stan umysłowy związany z całkowitym skupieniem na wykonywaniu określonej czynności. Do składowych stanu flow należą m.in. wzmożona koncentracja, poczucie satysfakcji i spełnienia, wolność od strachu przed porażką, a także...
Mistrzostwa Świata Ironman za nami! Piękny, choć niektórym autokorekta zmienia piękny na piekielny, wyścig 🙂 Jak wyglądała rywalizacja w wydaniu Trinergy? Przeróżnie, ale jak startuje tyle osób to zawsze trafią się występy bardzo dobre, jak i takie które pozostawiają wiele do życzenia 😅 Kilka...